メタ認知とは自分自身の状況や心情などを、第三者的視点からモニタリングする能力のことを言います。自分の強みや問題点について分析し、解決方法も自分で導き出すための手法です。
メタ認知の「メタ」とは「より上位の」「高次の」という意味を示します。
自分がいつも無意識にしている認知行動（状況に対する情報処理）を、もう一つ上のレベルから冷静にモニタリング（観察）しコントロール（制御?調整?対処）していく考え方のトレーニングをします。

メタ認知能力を高めると、さまざまなメリットが得られます。
例えば???

• ?柔軟な思考を持つことができる。
• ?思考の修正力を高めることができる。
• ?強い思い込みを変えることが出来る。
• ?自分の考えや行動に自信が持てる。
• ?人生を前向きに捉え、前に進む力を身につけることができる。
• ?きちんと心のための休息をとることができるようになる。

目的：考え方のトレーニングを通して、思考の柔軟性を身につけ、最適な問題解決の方法を導き出せるようになることを目指します。 

対象：2階病棟へ入院している方を対象としています。当院の医師が外来で診察をしたうえで、メタ認知トレーニングの対象となるかどうかを判断させていただきます。

2階病棟作業療法『メタ認知トレーニング』スケジュール

日時：火曜日　午前9：30～11：30
場所：2階病棟　集団療法室

※セッションは毎週火曜日に実施し、全8回です。
　8回参加すると、一通り学習することができる構成になっています。

※トレーニング成果を確認するために、メタ認知トレーニング実施前後や実施中に評価?検査を行います。

※奔驰宝马游戏大厅_电子游戏APP下载-【唯一官网首页】の教員（作業療法士）とせんだんホスピタルの多職種（作業療法士?公認心理師等）とが共同して行っている作業療法プログラムです。

※セッションでは、様々な題材（写真や漫画、クイズ等）をもとに”考え方”の練習をします。思考の柔軟性を身につけ、冷静にものごとを捉えられるようになると、自然と心穏やかな生活ができるようになります。

※作業療法にかかる治療費は各種保険の適用となり、入院費に加算されます。作業療法で教材費等を別途頂くことは原則としてありません。使用した教材等は持ち帰っていただくことができます。

1つでも当てはまる方は???
一緒に頭の柔軟体操（メタ認知トレーニング）をしませんか？ 

『メタ認知トレーニング』参加者さまの声
（「メタ認知トレーニング満足度評価票」より抜粋し掲載します。）

?他の参加者と話合いを行い、結論を導き出すところが役に立った。
?ものごとを客観的に見るようになったことは参加して良かったと思う。目からうろこ的なことが多かった。
?自分の考えだけじゃなく周りのこと、人の考えまで参考にするようになった。
?自分以外の考え方なども聞けたことが良かった。自分で考えたときに、分からないとき、こういう風に考えることもできるんだというヒントがあった気がする。
?とても前向きに生きていくための思考回路が身に付き、これからの人生のために、とても役に立つと思います。また受けてみたいと思います。これはとても役に立つプログラムだと思います。