9月17日（火）東口キャンパスで本学助教、理学療法士の黒木薫先生による「運動機能（筋力、バランス）の低下を予防する～元気に楽しく暮らすために～」を開講しました。

年齢を重ねるにしたがって、体力が低下し、歩行困難や寝たきりとなってしまうことがあります。近年、関節の痛みや筋力の低下などによって、立つ?歩くといった動作能力が低下する状態をロコモティブシンドローム（ロコモ）と呼んでいます。
ロコモとその予防について学ぶだけでなく、ロコモ度テストを行い、現在のご自身の運動機能（筋力、バランス）を確認しました。


受講者の感想
「ロコモ度テストで弱っている足の力を知り、筋力トレーニングでの運動など楽しく学び、これからも生活の中に取り入れていきたいと思います。」
「こういう運動をすれば、ここの部分が鍛えられるのかという発見もあり、満足の研修でした。」
「今日の講座で具体的にやるべき運動を知り勉強になりました。実技をやったことで自分のロコモ度を知ることができました。」