日本人の睡眠時間が世界一、二を争う短さであることはよく知られており、この傾向は中高生でも同様です。また中高生では、学校からの帰宅後の仮眠が睡眠不足をはじめとする様々な不調と関連すること、過剰な部活動も睡眠不足を引き起こす要因として指摘されています。また高校生の母親世代は、年代?性別で分類すると、最も睡眠時間の短い集団であり、その一因が家事や子育てにあることから、子どもと母親の両者の観点から睡眠実態を検討する必要があると思われます。

これまで、中高生全体を網羅した睡眠や日中の眠気に関する全国調査は行われていますが、本質問紙調査（①）では、ほぼ全員の生徒が大学に進学する高校1?2年生（有効回答1314人）に対象を絞り、睡眠不足、授業中の耐え難い眠気（3日／週以上）、授業中の居眠り（3日／週以上）のそれぞれ３つの訴えを睡眠問題とし、これらに関連する属性?生活習慣について検討しました。親子両者から客観データを取得した②については、類似の研究は幼児?小学生児童と保護者の睡眠を検討した質問紙調査のみであり、高校生の親子については今回が初めての試みになります。夏と秋の計2回、各1週間の睡眠測定に加え、睡眠不足の理由など質問紙調査も行いました。

①の結果では、平日の睡眠時間が平均6時間30分であり、睡眠不足、授業中の耐え難い眠気（3日／週以上）、授業中の居眠り（3日／週以上）の訴えは、各64%、55%、33%でした。この中で最も深刻と思われる授業中の居眠りに関連する要因では、リスクを示すオッズ比の最上位は、部活無所属に対して文化部で2.39倍、次いで運動部で2.27倍でした。文化部が運動部と同等以上に居眠りリスクが高い、という結果は不思議ですが、文化部でも吹奏楽や演劇部等では、放課後や土日の活動時間が長く、休みが少ないことが関連しているかもしれません。今後、運動部?文化部とも各課外活動の内容をより詳細に調査して、睡眠実態との関連を調べる必要性があります。また平日の睡眠時間が7時間以上の高校生は授業中の居眠りリスクが低く、十分な睡眠時間を確保することの奔驰宝马游戏大厅_电子游戏APP下载-【唯一官网首页】性も確認できました。

②は、限られた人数での測定でしたが、貴重で説得力のある客観データから、高校生と母親の両者とも慢性の睡眠不足状態を示唆する結果が示されました。睡眠不足の理由を問う質問の回答では、母親の最上位は家事（約半数～6割）、次いで高校生への対応（約4割）で、高校生では最上位が宿題（約6割）、次いでスマホまたはゲーム（3～5割）でした。

卒業後の進路を決める土台固めとなる高校1～2年、更年期を迎え、様々な心身の変調とともに短時間睡眠を強いられる母親世代、どちらも睡眠はとても大切です。報告会では、今回の結果を元に作成した高校生および母親を対象としたパンフレットを準備?配布します。

①は文科省の地域イノベーションクラスタープログラム（2010年）、②は奔驰宝马游戏大厅_电子游戏APP下载-【唯一官网首页】学内公募型研究助成（2017年）の支援を受けて実施しました。